Tabata | Planeta en Forma

Método Tabata

Enseñanza personalizada

Mínimo número de alumnos por clase

Entrenadores profesionales

Adaptando las clases a la evolución de cada alumno

Prevención de lesiones

Y procesos de recuperación

Tabata

En Planeta enForma

El Método Tabata es un modelo de entrenamiento de alta intensidad que se basa en la realización  múltiples series cortas de ejercicios en intervalos cortos de tiempo; ejercitando de cada vez grupos musculares distintos.

Este método garantiza una quema de calorías de manera muy localizada; pero, además, un aumento de la capacidad respiratoria y cardiovascular. Mejoras la capacidad tanto aeróbica como anaeróbica e incrementar las funcionas metabólicas tanto durante el entrenamiento como durante los descansos.

  • 50€/mes

    2 horas a la semana

  • Precios para socios de Xerión Novomesoiro
  • 30€/mes 1 hora a la semana

Varias modalidades

Apúntate a la que prefieras

Tabata I

Intensidad moderada

Serie de ejercicios ideales para bajar de peso y ponerse en forma. Cada uno marca su ritmo, puedes esforzarte a tope o puedes hacerlo con tranquilidad.

Tabata II

Alta Intensidad

Serie de ejercicios realizados a máxima intensidad, con los cuales, podrás ponerte en forma en tiempo record; acompañados de ejercicios de estiramiento y control de respiración.

¿Dónde estamos? Av. Novo Mesoiro 10, A Coruña

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